之前懷孕中期開始補充營養品
孕婦都很容易缺鈣，所以就要額外補充鈣片
但是鈣片都很大顆，吞起來都會有噁心感
所以懷孕的時候我都是喝光泉高鈣牛乳
因為我不感喝牛奶，所以我都會自己煮紅茶來變成鮮奶茶
這次要體驗的也是光泉家的產品
這次體驗的是光泉高鐵牛乳
記得之前帶二寶去打預防針的時候，醫生有說過母奶寶寶6個月後容易缺鐵
所以要我們從飲食上幫寶寶補，可以多吃深色蔬菜或是紅色肉類
從那次我就知道原來寶寶也會缺鐵，所以就有特別注意這一塊
寶寶手冊72頁也有寫到1-2歲的孩子比較容易缺乏鐵質，要多吃富含鐵質的食物
我們家的孩子現在還是以母乳為主
一歲以後除了母奶外我也會額外給他們牛奶
因為1-2歲比較容易缺乏鐵質，所以我會選擇高鐵牛乳來給他們喝
當然他們喝不完一整瓶，所以還是需要從飲食中補充鐵質
寶寶手冊第74頁也有提到小朋友所需要的鐵質有多少
從7個月後到7歲一天需要的鐵質為10亳克
有小寶寶的父母都會特別注意小孩所需要營養
除了小孩以外還有孕婦、育齡女子也是缺鐵的高危險群
根據台灣營養學院和兒科醫師白袍旅人網站指出孕婦、4-6月以上嬰幼兒和育齡女子容易缺鐵
孕婦在懷孕時期鐵的需求量非常多，要製造紅血球並維護組織生長，還要彌補生產時的失血
整個孕程大約需要1000亳克，以懷孕後期需求最多，此時還是供應給寶寶儲存鐵質的關鍵時刻
育齡女子則是因為每個月都有月經來固定失血，所以也是缺鐵的高危險群
台灣營養學院也有提到每個人鐵的建議攝取量
兒童時期每天要攝取10亳克的鐵
青少年時期則是15亳克
19~50歲以上的男性每天要攝取10亳克
19~50歲女生則是要攝取15亳克的鐵
懷孕和哺乳期的女生則是要+30
光泉高鐵牛乳添加維生素C的高鐵牛乳，維生素C能幫助鐵質更容易被吸收
每100ml含有2.5mg的鐵，一天一瓶即可補充身體所需的鐵質
這對職業婦女或是全職媽媽來說真的很方便
一天一瓶可以輕鬆的永有補鐵健康好氣色
像我不敢喝牛乳的媽媽我都會在自己煮紅茶加進去變成鮮奶茶
大家都知道母乳媽媽要追奶的話喝鮮奶茶也有效果
高鐵牛乳+紅茶變色高鐵鮮奶茶
除了補充一天所需的鐵質外還可以順便追奶
真是一舉數得啊!!
一歲多二寶敢喝牛乳，所以我都直接插吸管就給她喝了
快三歲的大寶遺傳到我不敢喝牛乳，他只喜歡喝母奶而已
所以我都會幫他加自己煮的一點點少量的紅茶變成鮮奶茶給他喝
一歲多的二寶現在不能喝任何飲料
所以她現在很愛喝水
最近天氣很熱，所以每次拿出冰冰的高鐵牛乳她都很開心
喝牛乳補充鐵質還可以順便消暑一下
大寶看二寶喝的那麼開心也湊過去要喝
妹妹看到哥哥嘟嘴立刻那起吸管要給哥哥喝
兄妹俩的互動真是媽媽甜蜜的負擔啊!!
可惜大寶還是不敢喝牛乳，所以只好繼續喝他的高鐵鮮奶茶
二寶妹妹一人又可以獨佔一整瓶的高鐵牛乳
看她的表情多開心呀!!
高鐵牛乳除了對小孩、孕婦和哺乳媽媽很重要外
一般的女生常常有貧血問題
所以一天一瓶高鐵牛乳可以高鐵+C高吸收
而且無添加香精和香料，健康安全無負擔
現在喝高鐵牛乳還有機會抽高鐵免費搭乘一天喔!!
光泉高鐵牛乳
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